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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。